那阵空落落的感觉,在宋柏胸口盘桓了好几天。
他知道林淮之在躲他。正如他先前刻意划清界限一样。
周三下午,常规训练快结束时,方瑞明晃悠过来,胳膊肘碰了碰宋柏:“哎,小宋,那几个新来的小子,是不是有俩手腕老不舒服?叫……张朋和李子轩是吧?”
宋柏正在记录训练数据,闻言笔尖一顿:“嗯,发力姿势有点问题,纠正过,可能习惯没改过来,还有些代偿性劳损。”
“那正好,”方瑞明一拍大腿,“我前两天跟小林提过一嘴,他那边有些针对性的手腕稳定性训练和筋膜放松的手法,挺管用。反正你今天也没安排别的,要不带他俩过去看看?小林这会儿应该有空。”
宋柏下意识想拒绝。话到嘴边,又咽了回去。队员的身体状况是第一位的,这是他的工作,也是他的责任。他没法用私人情绪去搪塞。
“好。”他听见自己说,声音平稳。
他带着张朋和李子轩走到康复室门口,敲了敲门。
“请进。”里面传来林淮之的声音,一如既往的温和,听不出什么波澜。
宋柏推开门。林淮之正背对着门口整理理疗床,闻声转过身。看到宋柏的瞬间,他眼底似乎有什么东西飞快地掠过,快得让人抓不住。
不过很快,他的目光便落在两个队员身上,脸上露出一抹微笑。
“方教练跟我提过了,是手腕的问题?”他示意两个队员坐下,声音平稳,“别紧张,我先看看。”
整个过程,林淮之的目光和注意力几乎全部集中在队员身上。他问得很细,检查动作也很轻柔专业,偶尔问一句宋柏队员日常训练的具体情况,目光交接时也很快移开,客气而疏离。
“主要是腕部小肌肉群力量不足,发力时过度依赖手腕,导致关节压力过大,周围筋膜也绷得很紧。”
林淮之检查完,一边用湿巾擦手,一边清晰地向宋柏说明:“我建议先做几次针对性的放松和稳定性训练,纠正发力模式。平时训练时,宋……教练您也多提醒他们注意手腕角度。”
“好,我注意。”宋柏点头。
康复室里很安静,只有仪器低低的运行声和林淮之温和的声音。
他站在队员身旁,手指精准地按压、引导,偶尔抬眼确认宋柏是否在听,目光交接的刹那又很快垂下,像被烫到一样。
宋柏靠在墙边,看着他。
林淮之今天穿了件白色的针织毛衣。他微微低着头,脖颈弯出一个好看的弧度,额发垂下来,遮住了一点眉眼。
窗外的天光已经暗了,室内暖白的灯光落在他身上,给发梢和肩线镀了一层很淡的毛边。
“这里会有点酸,正常。”林淮之对队员说,声音放得很轻,“忍一下,很快就好。”
他说话时,喉结会轻轻滚动。宋柏的视线在那上面停留了一秒,又迅速移开,望向窗外沉下去的暮色。
心里那点空落落的感觉,似乎被什么东西填进去一些,又似乎被搅得更乱了。
“好了,今天先这样。”
林淮之松开手,站起身,对两个队员笑了笑,“回去注意休息,明天这个时间再过来。平时训练前记得做我教的那套热身动作。”
“谢谢林老师!”两个年轻队员活动着手腕,表情轻松不少。
“应该的。”
林淮之点点头,目光终于转向一直沉默站在一旁的宋柏,“宋教练,他们的情况我稍后整理一份简单的评估和建议发给你,训练时可以参考。”
“……好,麻烦了。”宋柏的声音有些干涩。
回去的路上,两个队员在前面小声讨论着刚才的手法,语气里带着新奇和佩服。宋柏沉默地跟在后面。
口袋里手机震了一下。
他拿出来看,是林淮之发来的消息。
没有称呼,没有寒暄,只有几条清晰专业的建议,关于手腕稳定性训练的动作要领和注意事项,最后附了一句:
【目前按照这些做下去看看能不能改善,三周后不能缓解我会重新调整方案。】